Kickbox
Kickbox je bojový sport využívající údery rukou a kopy nohou. Jeho techniky jsou v mnohém totožné s technikami z boxu, karate, a jiných bojových sportů. Sport je vhodný pro všechny zdravé jedince, přičemž se nemusí jednat jen o kontaktní boj.
V posledních letech se rozvíjí komerční sporty využívající technik z kickboxu, které jsou ale uzpůsobeny běžným cvičencům. Z těchto sportů je nejznámější aerobní kickbox, případně kickbox aerobik, aerobic dynamic kickbox, tzv. ADK, fit-kickbox apod.
Cvičením kickboxu a od něj odvozených sportů se:
- zlepší fyzická kondice
- zvýší silové schopnosti
- protáhnou zkrácené svaly
- redukuje hmotnost
- formuje postava
- zlepší nálada !