Kickbox

Kickbox je bojový sport využívající údery rukou a kopy nohou. Jeho techniky jsou v mnohém totožné s technikami z boxu, karate, a jiných bojových sportů. Sport je vhodný pro všechny zdravé jedince, přičemž se nemusí jednat jen o kontaktní boj.

     V posledních letech se rozvíjí komerční sporty využívající technik z kickboxu, které jsou ale uzpůsobeny běžným cvičencům. Z těchto sportů je nejznámější aerobní kickbox, případně kickbox aerobik, aerobic dynamic kickbox, tzv. ADK,  fit-kickbox apod.

     Cvičením kickboxu a od něj odvozených sportů se:

- zlepší fyzická kondice

- zvýší silové schopnosti

- protáhnou zkrácené svaly

- redukuje hmotnost

- formuje postava

- zlepší nálada !